FUNDA ALTINOK
FUNDA ALTINOK
Köşe Yazarı
Yazarın Makaleleri
Kendinle Yüzleşmek..
İnsanın kendiyle yüzleşmesi, 'içimde neler olup bitiyor' diye durup bakması, kendini görmesi, kendi laboratuvarında kendini incelemesi kişisel gelişimde her zaman önerilen bir eylemdir. Birey kendisiyle yüzleştiği zaman, sorunlara...
Kullandığımız Maskeler
İnsanlar toplum yaşantısına uyum sağlayabilmek için çeşitli maskeler kullanır. Toplumun onayladığı bir insan modeli var ve birey onay almak, toplumda değer görmek için bu modele uymaya çalışır. Birey bu nedenle gerçek kimliğini maskeler...
Değişmek İstemek…
Değişimin mümkün olduğunu bilmek çok rahatlatıcıydı onun için. Sonunda bulmuştu aradığını. "İşte bu” diye bağırdı. Hani insan değiştirmek ister içinde yaşadığı koşulları, sonra biraz daha yakından bakınca sorunlara, asıl...
Kendin Olmak..
Kendin olmak, kendini aramak, kendini bulmak gibi sözler mutlaka hep duymuşsunuzdur. Ama insan neden kendini bulmak, kendi olmak istesin? Bu istek ancak insanın aslında kendi gibi olmadığını az da olsa anlamış ve bu yüzden acı çektiğini fark...
Şiddeti Aşmak..
Şiddet bir canlının diğer canlı varlığa fiziksel olarak kaba kuvvet uygulaması, yıkıcı eylemde bulunmasıdır ve saldırganlık içerir. Şiddet aynı zamanda birine karşı baskı uygulayarak herhangi bir şeyi zorla kabul ettirmeye çalışmak...
Aşağılık Kompleksinden Özgürleşmek..
Aşağılık kompleksi bireyin kendi öz değerinin farkında olmamasından kaynaklanır. Tüm varlıkların bedenleri nasıl olursa olsun içindeki öz varlık eşsizdir ve eşsiz değere sahip olduğu için bir canlı diğerinden daha aşağı veya üstün...
Tekamül Yolunda Olmak..
Tekâmül etmek, olgunluğa, erdemliliğe, aydınlığa ulaşmak için çabalamak demektir. Yani mükemmele giden bir yolda ilerlemek demektir. Tekâmül yolcusu mutlak gerçeği arar, ama bu bir hedefe ulaşmak demek değildir. Gerçeği arayış bu yolda...
Barış İçin Ne Yapabiliriz..
Barış için yapabileceği bir şey var mı bir bireyin? Sanki yokmuş gibi gelebilir size. Ama aslında var! Ne var ki diye merak edebilirsiniz. Çünkü dışarda olan savaşın birey ile bir ilişkisi yokmuş gibi görünebilir size. Burada yine yolumuz...
Zaman Yönetimi..
Zaman dediğimiz şey nedir aslında hiç düşündünüz mü? Bir akış mı? Bize bazen çok hızlı geçiyor gibi gelen, bazen de geçmek bilmeyen bir akış sanki... Ama saat hep aynı hızda tık tık tık hareket ediyor. Saniyeler, dakikalar, saatler...
Yalnızlıktan Özgürleşmek..
Dünya Değişim Akademisi birçok konuda Değişim Programı sunuyor. Her değişim çalışması ayrı bir serüven, kendi içinde bir deneyim, şimdi ne göreceğim bakalım diye heyecanlı bir macera sanki! Değişim süreci başlayınca artık eski bireyden...
Ölümü Aşmak..
Ölüm olmayan bir şeydir aslında… Varoluşta yok oluş yoktur çünkü! Einstein'ın dediği gibi e=mc2, yani madde yok olmaz sadece başka bir hale dönüşür. Nasıl ki denizlerdeki su ısınıp buhar olarak yükseliyor bulutlar oluşuyor sonra...
Etkili İletişim Sanatı..
İletişim her an var olan, varoluşu oluşturan bir edimdir. Varoluşun temelidir, bu nedenle de doğada her şey birbiriyle iletişim halindedir. Bir çiçek güneşle- güneş doğduğunda açan battığında kapanan çiçeklerde olduğu gibi, ağaçlar...
Organizasyon Becerisi..
Organizasyon parçaları birleştirerek işleyen bir mekanizma kurmak ve örgütlemek anlamlarını ifade etmektedir. Günümüzde insanların sık sık kullandığı bu kelime doğum günü kutlaması, mezuniyet, herhangi bir uzmanlık eğitimi, evlilik...
Bağımlı mısınız?..
Bağımlılıklar insanın bebekliğinden beri oluşmuş ve devam edegelmektedir. Her türlü bağımlılıktan bahsediyoruz burada, sadece madde bağımlılığı değil. Genelde alışkanlık ile bağımlılık olguları karıştırılabiliyor. Örneğin...
Doğru, Yanlış..
Ne doğru? Ne yanlış? Neye göre? Kime göre? Hangi zaman ve mekânda? Hayat akan bir nehir ve bu akışın içinde doğrular ve yanlışlar sürekli değişmekte… İnsana çocukluktan beri neyin doğru, neyin yanlış olduğu hep dayatılmıştır toplum...
İçsel Barışı Kazanmak..
Günümüzde insanlar içsel olarak savaş halindedir, yani içsel kargaşa hali... İçsel çatışma sonucu iç dünyasında kargaşa, kaos meydana gelmiş olan birey bundan kurtulmak için cesurca içine dönüp bakmalı, nedenlerini cesurca görmelidir....
Hainlikten Özgürleşmek..
Günümüzde hainlik bütün dünyaya yayılmış adeta virüs gibi bir şeydir. İnsanın olduğu yerde mutlaka hainlik de vardır. İnsanlık tarihinden de bildiğimiz gibi, ihanet hainliğe neden olup her şeyi yakıp yıkmış, korkunç sonuçlara neden...
Barış, Barış, Barış..
Dünya nereye doğru gidiyor? Belki çoğunuz tahmin ediyordur: '3. Dünya savaşına doğru” diyebilirsiniz. Bunu da nereden mi çıkardım? Dünya gezegeninde şiddet olayları çok fazla arttı ve hangi ülke nereye saldırıyor, kaç kişi ölüyor,...
İlişkiyi Yürütme Sanatı..
 İlişki, iki insanın beraber olması ve hayatı paylaşmasıdır. İlişkide; içtenlik, fedakârlık, iletişim gibi öğeler bulunur. Eğer bu öğeler eksik veya pürüzlü ise ilişkilerde de problemler meydana gelir. Bu yüzden bir ilişkinin...
Bilgelik Nedir?
Bilgelik nedir sizce? Bilgelik aslında öncelikle insanın kendisini bilmesi denilir. 'Kendini bil” özdeyişi herkesçe bilinir. İnsanın kendisinin kim olduğunu bilmek ne demek o zaman? Kim olduğunu bilmek; bu geçici beden içinde bulunan ruh...
Sezgileri Kullanabiliriz..
Sezgi insanın potansiyel olarak sahip olduğu bir yetenektir ama herkeste açığa çıkmaz. Çoğu kişi sezginin ne olduğundan bihaberdir ve bu yüzden bu harika yeteneği kullanamaz. Sezgileri kullanmak hayata kolaylık, pratiklik sağlar ve yaratıcılık,...
Gerçekten Özgür müyüz?
Özgürlük kavramı herkes için farklı anlamlar içerir. Ama gerçek özgürlük nedir pek de kimse bilmiyor aslında. Toplum bireylere çocukluktan beri birçok şeyi dayatır ve birey farkında olmadan o şeylerin peşinden koşar, gerçekten kendi özünün...
Güçlü Olma Sanatı..
Her bireyde içten gelen bir güç vardır, herkes bu güce sahiptir. Gücün ortaya çıkması bireyin onu tezahür ettirmesine bağlıdır. Güç herkeste olan özden gelen bir özellik yani. Ama bazı kişilerde güç ortaya çıkmaz, yani kişi güçsüz...
Yaşamak Bir Sanattır..
Yaşamak hayatta kalmak diye bilinir. Canlı, hayat belirtisi gösteriyorsa yaşıyor denilir. Yaşam canlı varlıkların ortak özelliğidir. Ölümün zıttı yaşamdır. Yaşam aynı zamanda, tüm canlı varlıklarda doğumdan ölüme kadar meydana gelen...
Ego ile Bencillik Arasındaki Fark..
Genelde kimse kendisine 'egoist” denilmesini istemez veya 'bencil” denilmesinden hoşlanmaz. Aslında ikisi farklı şeylerdir. Bir ego veya benlik hissi var, bir de bencillik var. İkisi aynı şey değildir. Ama toplumda bu iki kavram genellikle...
Çocuklar İçin Değişim Programı
Herkes çocuk olmuştur, çocukluk döneminden geçmiştir. Bu yüzden çocukları anlamak herkes için kolaydır. Çocukluk dönemi insan varlığının başlangıcında ham meyve gibidir. Büyüdükçe çocuk olgunlaşma sürecine girer, yetişkinlik döneminde...
Bencillikten Kurtulmak Mümkün mü?
Bu soruyu sorma nedenim aslında bencilliğin herkeste az ya da çok olması. Aslında fark etmesek de herkeste var ama kimisinde az, fazla, çok fazla vs. derece derece değişiyor kişiye göre. Herkesin bildiği gibi insan yavrusu bebeklikten yetişkin...
İyi- Kötü Yanılması ve Değişim..
Herkes iyi-kötü kavramlarıyla yetiştirilmiş ve buna göre zihni koşullanmıştır. Ama iyi-kötü kavramları dünyada farklı coğrafyalarda farklılıklar gösterdiği gibi, her insan için de farklılık göstermekte. Çünkü iyi-kötü kavramlarına...
Zihni Odaklı Yapmak Mümkün..
Yaşamımızı sürdürebilmek için her konuda zihnimizi kullanmaktayız. Buna akıl da deniliyor. Zihin eğer doğru çalışmazsa hayatımızda işlerimizi yoluna koyamayız, karmakarışık olur her şey. Zihnimiz eğer dolu değilse, kendimizi o an yaptığımız...
Özgüven Sanatı..
Bireyin kendi değerini bilmesi, kendi varlığının farkında olması ile özgüven meydana gelir. İnsan özünden uzaklaşmışsa özgüveni de düşük olur. Ancak kendi özünün farkında olan bir birey kendi özünün değerini bilebilir ve özüne...
Yaratıcılık Sanatı..
Yaratıcılık nedir ve nereden geliyor hiç düşündünüz mü? Bazı insanlar hiç yaratıcılık yeteneğinin olmadığını düşünür ya da dile getirir. Ama bu yetenek istisnasız herkeste var, ya farkında değil ya da ortaya çıkmamış örtülü...
Aşağılık Kompleksinden Özgürleşme Sanatı..
Kimler aşağılık kompleksi hisseder? Kendi özünden uzaklaşmış, özünün değerli olduğunun farkında olmayan, kendisini bedenle özdeşleştirmiş bireyler diyebiliriz. Yani kendi öz değerinin farkında olmaz ise kişi aşağılık kompleksi hisseder....
Bağımlılıklardan Özgürleşin..
İstisnasız herkesin çeşitli bağımlılıkları var, bazılarımızın daha bilinen, bazılarımızın ise farkında bile olmadığımız bağımlılıklar. Peki, hiç düşündünüz mü acaba 'bağımlılıkların kaynağı nedir” diye? Aslında...
Dinleme Sanatı..
'Dinlemek” aslında hiç birimizin bilmediği bir şey ama doğru iletişimde vazgeçilmez bir niteliktir. Doğru iletişimde dinlemek ilk adımdır. Etkili bir şekilde dinleyemeyen birey etkili bir şekilde konuşamaz da... Günümüzün insanı...
Cesur Olma Sanatı..
İnsan doğduğu zaman cesarete sahiptir, örneğin bebek hiçbir şeyden korkmaz. Fakat birey büyüyüp yetişkin olunca aile, çevre, toplumun dayattığı korkularla cesareti kırılmaya başlar. Bu yüzden insanlar korkularla doludur. Cesaret korkudan...
Ebeveyn Olma Sanatı..
EBEVEYN OLMA Değişim Programından bahsedelim biraz da. Bu Değişim Programı yalnızca ebeveyn olanlar için değil ebeveynlerini daha iyi anlamak isteyenler için de alınabilir... Dünya Değişim Akademisi bu konuda ne demiş bir göz atalım: 'Çocuk...
Bedeni Aşma Sanatı..
İnsan ruhi öz ve maddi bedenden meydana gelir. Beden doğduğu zamandan itibaren ölüme doğru durdurulamayan bir sürece doğru girer. Beden zamanın etkisiyle çöküşe doğru giden bir değişime uğrar ve insan ne yaparsa yapsın bunu önleyemez....
Öz Anlayış- Kendine Karşı Anlayışlı Olmak..
Anlayışlı olmak denince aklımıza her zaman başkalarına karşı anlayış gelir. Hiç kimse kendine karşı anlayışı düşünmemiştir. Çünkü böyle bir şey kimseye çocuklukta öğretilmedi. Ama birey aslında kendisine karşı anlayışlı...
Acıyı Kucaklamak..
Acı karmaşık bir psikolojik olgudur. Her insan acıya tepki verir ama genellikle olumsuz tepki verir. Aslında acıya olumlu tepki vermek hiç kimsenin bilmediği bir şey! Acıya her zaman olumsuz tepki vermişiz çocukluktan beri; hep kaçmak, üstünü...
Bilgili Olma Sanatı..
Herhangi bir konuda öğrenilen şeyler bilgi olarak tanımlanır. Bilgi, araştırma, soruşturma ve gözlem yoluyla da elde edilir. Birey 'ben biliyorum” dediği zaman kendisini yeni bilgiye kapatmış olur. Kişinin bildiğini düşünmesi bilgili...
Fedakâr Olmak..
Fedakârlık bir amaç uğruna yapılan özverili çabaya denilir. İnsan toplumsal bir varlıktır ve toplum içinde yaşarken sürekli fedakârlık yapmak zorundadır. Genelde insanlar fedakârlık yapmaktan hoşlanmaz ama yapmak zorunda kalır. Örneğin...
Olayın Olmasına İzin Vermek..
Olayın olmasına izin vermek nedir?  Bu terimi ilk defa duyuyor olabilirsiniz. Çocukluktan beri sürekli kontrol etmeyi öğrenmiş ve kontrol edilmiş bireyler olarak bu çok şaşırtıcı bir soru.  'Olayın Olmasına İzin Verme Sanatı”...