HİKMET ÖCAL yazdı: "New York'ta Aşk.."
New York'ta Aşk
ENVER ÖZBİLEN yazdı: "Engelsiz Engelliyim.."
Engelsiz Engelliyim
Prof. Dr. ESERGÜL BALCI yazdı: "Fenomen Cenneti mi Olduk?.."
Fenomen Cenneti mi Olduk
NECDET BULUZ yazdı: "Depremde 18 İl’e Açık Uyarı.."
Depremde 18 İl’e Açık Uyarı
FUNDA ALTINOK yazdı: "Kahkahanın Önemi..
Kahkahanın Önemi
FUNDA ALTINOK
FUNDA ALTINOK
Köşe Yazarı
Yazarın Makaleleri
Kahkahanın önemi
2023-12-08 00:05:52 2 Yorum
Kahkahasız kalmak insan doğası için sanki susuz, yemeksiz, uykusuz kalmak gibidir. Kahkaha atamayan birey mutlu olamaz. Günümüzde insanlar kahkaha ile pek de ilgilenmez, önemini anlamaz. Çok az insan kahkahaya önem verir. Oysa kahkaha insan doğasında...
Değişim İçin İrade Gücü..
2023-12-02 00:46:59
Herkes hayatında pozitif yönde değişim istiyor. Fakat değişim gerçekleşemiyor. Bunun nedeni değişimi gerçekleştirmek için irade gücünün yetmemesidir. Eğer insan irade gücüne tam kapasite sahip ise doğru beslenir, düzenli spor yapar, sigara,...
İrade Kapasitesi
2023-11-24 00:22:03 1 Yorum
Bilimsel araştırmalar göstermiştir ki insan bir işte iradeli davranarak başarılı olursa ikinci işe pek de irade gücü gösteremez. İrade gücünü sınırlayan olgular tembellik ve atalettir. Birey bir alanda iradeli davrandığında başka bir...
İradeli Olmak
2023-11-20 00:08:46 2 Yorum
İhtiyaçlar isteklere neden oluyor, istekleri gerçekleştirmek için de iradeye ihtiyaç duyuluyor. İrade olmadan birey isteklerle başa çıkamaz. İrade olgusu istekten ibaret değildir. Aslında irade olgusu, isteği gerçekleştirme gücüdür. İsteğin...
Yüksek farkındalık
2023-11-11 00:43:44
Yüksek farkındalık içinde olmak vicdani eylemden daha önemlidir. Çünkü eğer farkındalık yüksek ise icra edilen eylem zaten vicdani olacaktır. Değişim teknikleri uygulayarak insanlar farkındalıklarını yükseltir ve varoluşsal vicdanı uyandırırlarsa...
Kahkaha Atın..
2023-11-04 01:02:46
Güne Kahkaha ile başlamak ve kahkaha ile bitirmek çok iyi başlangıç ve sonlangıçtır. Çevredekiler bunu eleştirse de mutlaka deneyin, çok iyi hissedeceksiniz. Çevredeki mutsuz insanlar bundan rahatsız olabilir, ciddiyet koşullanması herkese...
Bebeklerin Kahkahası..
2023-10-31 01:39:20
Yeni doğmuş bebekler kahkaha atmayı nereden biliyor, hiç merak ettiniz mi? Bebekler kahkaha atmayı öğrenmiyor, doğuştan biliyor. Bebeğin kahkahası içten ve doğaldır, nedensizdir. Bu kahkaha onun ebedi özünden gelir, çünkü o geçici olarak...
İçten Gelen Ses..
2023-10-21 00:41:34 1 Yorum
İnsanlar içinden gelen ses dediği şeyin aslında bilinçaltına gömülmüş dünyevi vicdan olduğunu bilmiyorlar maalesef ve vicdan azabı çekiyorlar. Küresel toplumun çıkar grupları, insana çocukluktan beri belirli koşullanmaları dayatırlar...
İçimizdeki Ebedi Çocuk
2023-10-10 09:30:13 1 Yorum
İnsan varlığı çocukluk yıllarında hep oynar ve oynamak ister. Oysa yetişkin olduğunda içindeki çocuk yaşlanmaz ama oyun oynama isteği bastırılır, ciddiyet artar. Çünkü küresel çıkar grupları bu oyun oynama ve kahkaha atma isteğinin...
Mutlak Gerçek, Vicdan Ve İyilik..
2023-09-27 12:39:38 1 Yorum
Birey içindeki özü keşfettiği zaman mutlak gerçek, varoluşsal vicdan ve iyiliği deneyimleyebilir. Herkesin içinde bu muhteşem saraya benzer bir yer var ama her nedense herkes dışarıda debelenip duruyor. Bu yeri keşfetmek için bireyin tekâmül...
Kahkaha Sanatı..
2023-09-21 00:57:32 2 Yorum
Günümüzde artan intihar, depresyon vakalarının yarattığı negatif ortamlarda herkesin en çok kahkahaya ihtiyacı var. Kahkaha komik olaylara karşı gelişen doğal bir tepkidir. Şiddetli kahkaha sırasında yüz kasları, karın kasları çalışır,...
Acının Kökü..
2023-09-13 08:20:11 2 Yorum
Acı fiziksel, duygusal, zihinsel veya ruhsal olabilir. Fiziksel acının tespit edilip giderilmesi diğerlerine göre kısmen daha kolaydır. Ruhsal acıların nedenini belirlemek zor olabilir. Genellikle psikolojik acıların nedeni tespit edilse bile ortadan...
Şiddetsiz Yaşam
2023-08-31 00:07:56 3 Yorum
Günümüzde komşu komşuyu artık tanımaz, yolda insanlar birbirine selam vermez olmuştur. Çocuklar sosyalleşmeden büyümekte ve şiddete daha yatkın hale gelmektedir. Her geçen gün maalesef şiddet kurbanı olan insan sayısı artıyor. Şiddet...
Merak Etmek..
2023-08-26 01:02:33 2 Yorum
Merak etmek iki yönde olabilir. Birey dış dünyayı merak edebilir ve zihin aracılığı ile nesnel dünyayı araştırır, öğrendikleriyle dünyevi hayatı kolaylaştıran keşifler yapabilir. Ya da birey içsel dünyayı merak eder, zekâsal düzeyde...
Vicdan Sesi..
2023-08-18 00:04:45 2 Yorum
Günümüz toplumlarında hızlı bir yozlaşma yaşanmaktadır. İnsanlar evrensel doğrulara göre değil, dışarıdan dayatılmış bencil isteklere ve korkulara göre çalışan otoriter bir vicdan ile içselleştirilmiş bir dış otoritenin sesine...
Suç Ve Ceza..
2023-08-10 07:57:52 2 Yorum
Son günlerde toplumda suç işleme oranı gittikçe artıyor. Suç işleyen insanlara verilen ceza toplumda suç işleme oranını düşürmüyor, tam tersine artırıyor. Çünkü suç işleyen insan cezalandırılırken ceza bir intikam aracı olarak görülüyor....
Değişim Tohumu..
2023-08-03 09:17:15 3 Yorum
Değişimin hep dışardan olması gerektiği fikri zihnimize kalıplanmış bir bilgi, ama aslında değişim içerden başlamalı. İçimize bir tohum yerleşmeli ve değişim teknikleri ile bu tohum bir ağaca dönüşmelidir. Gerçek değişim içsel...
Vicdan Hapishanesi..
2023-07-27 12:46:53 1 Yorum
Bir bebekte vicdan yoktur ona vicdansız denilebilir ama bir yetişkine vicdansız diyemezsiniz çünkü her yetişkinde var olan bir şeydir vicdan. Saf ve masum bir bebekte var olmayan vicdanın doğal olmayan bir duygu olduğunu buradan anlayabiliriz....
Gülümseyen Kalp..
2023-07-22 13:56:21
Günümüzde insanlar bazen gülümsüyor ve mutluymuş gibi görünüyor, ama kalpleri gülümsüyor mu? İnsanların kalpleri gülümsemiyor ise gülümsemeleri ve mutlulukları sahte anlamına gelir. Birçok insan iç dünyasının farkında değil, sadece...
Şaşırarak Merak Etmek
2023-07-13 09:04:10 2 Yorum
Çocuklarda olan şaşırmak, merak ederek soru sorma yetisi yetişkinlerin çoğunda kaybolmuştur. Çocuklar sürekli merak içindedir ve her şey hakkında soru sorarlar. Çünkü onlar hayretle varoluşsal sırrı görür ve merak ederler. Çocuklar deniz...
7 Temmuz Dünya Değişim Günü Kutlaması: Barış için Değişim..
2023-07-06 01:14:23 4 Yorum
Varoluş sonsuza kadar devam eden bir kutlamadır. Eğer bir insan kutlama modunda değilse bu onun varoluşsal kutlamadan kopmuş olduğu anlamına gelir. Değişim gücünü kaybetmiş olan insan sabah kalktığında neşe içinde uyanmaz, tam tersi acı...
Zekâyı Uyandırmak..
2023-06-22 09:22:37 3 Yorum
Zekâ ile akıl denilen olgu birbirinden çok farklıdır. Genelde insanların akıl dediği şey aslında zihindir. Zekâ zihinden daha üst düzeydedir. Zekâ aktif ise ayırt etme, karar verme ve kararı uygulama yeteneği devrededir. Zekâ düzeyinde...
Meraklı Olma Sanatı..
2023-06-16 20:50:48 1 Yorum
İnsanlar hayatta kalmak için birçok dürtüye sahiptir; beslenme, üreme, dinlenme gibi. Bunun gibi merak etme dürtüsü de vardır insanda. Ama buna çok fazla önem verilmez. Ama merak olmasaydı insanlar mağarada yaşamaya devam ederlerdi. Modern...
Değişim Sanatı..
2023-06-03 10:14:05
Dünyamızda her geçen gün politik, ekonomik krizler, savaşlar, intiharlar, cinayetler artıyor. Bu durumu nasıl değiştirebiliriz? Birçoğumuzun içinde olup bitenlere karşı bir isyan, hayal kırıklığı, umutsuzluk var. Bir şeylerin pozitif yönde,...
"Hainliğe Son" Programı..
2023-05-18 14:52:54 3 Yorum
Herkes hayatının bir döneminde mutlaka hainliğe uğramıştır. Bunun nedeni herkesin içinde küçük de olsa bir haincik vardır. Bu hainciğin ne kadar büyüyeceğine kişinin kendi seçimleri yön verir. Hainlik insanlar arasındaki ilişkilerde...
Rüyalar Ve Gerçek Yaşam..
2023-05-11 07:20:22 1 Yorum
Çok eskilerden beri rüya insanlar için ilgi çeken bir konu olagelmiştir. Bunun nedeni, rüyaların duyular vasıtasıyla algılanan gerçeklikle ve aynı zamanda uyanık haldeki eylemlerle ilişkili olmasıdır. Gerçek yaşam dediğimiz hayat bir illüzyondan...
Kuşkulara Son Vermek..
2023-05-04 10:15:42 1 Yorum
Kuşku psikolojik bir durum sonucu meydana gelen zihinsel sıkıntıdır. Bireyin bir şeyin doğru veya yanlış olduğu hakkında tereddüt etmesi, kararsız kalması sonucu sıkıntı yaşamasına kuşku diyebiliriz kısaca. Kuşku bir duygudur ve yeterli...
Öfkeyi Dönüştürmek...
2023-04-18 11:31:27 5 Yorum
Öfke insana has doğal bir duygudur. Onu kötü, iyi diye nitelemek, yargılamak öfkeyi bastırmaya neden olmaktadır. Öfke bastırılarak kişinin içinde birikir ve sonunda kötülük, hainlik olarak dışarda sergilenir. Bu yüzden kişinin öfkeyi...
Zihinsel Sessizliğe Ulaşmak..
2023-04-12 17:26:09 5 Yorum
Bütün düşünceler zihin ürünüdür. Duygular ve davranışlar da zihnin işleyişine bağlıdır. Çünkü zihin olmasa kişi duygularını ifade edemez ve davranışlarda bulunamaz. Mantık ve hafıza da zihin sayesinde oluşan işlevlerdir. Zihin...
Bilinçlilik Yükselişi..
2023-04-04 23:39:43 4 Yorum
Bilinç ruhi varlığın değişmeyen bir özelliğidir. Ayrıca insan ne kadar bilinçliyse o kadar özgürdür, bilinçliliği ne kadar düşükse o kadar da özgürlüğü kısıtlıdır. Örneğin bir kaya bilinçli olmadığı için hareket etme özgürlüğüne...
Maskelenmiş Depresyon..
2023-03-17 00:17:45 3 Yorum
Depresyonu az çok hepimiz biliyoruz. Oysaki maskelenmiş depresyon pek de bilinmez. Günümüz insanının içinde bulunduğu durumu incelersek aslında herkesin maskelenmiş depresyonda olduğunu söylemek yanlış olmaz gibi geliyor. Maskelenmiş depresyon...
Mutsuzluğun Kaynağı..
2023-03-09 00:26:58 2 Yorum
Mutsuzluğun nedeni nedir, diye merak ederseniz içinize bakmanız gerekir. İnsanın yaptığı temel hata mutsuzluğun kaynağını dışarda aramaktır. Herkes her şeyin dışarda olduğunu düşünür. Oysaki tam tersi her şey aslında içeridedir....
Anlayışlı İnsan..
2023-03-04 00:05:27
Anlayışlı olmanın kökeninde öz anlayış yatar. Bir insanın kendine iyi davranması, anlayışlı olması kendine iyi davranma psikolojisi olarak tanımlanır ki bu da öz anlayıştır. Bu pozitif psikolojinin temelidir. Bu kavramın özünde insanın...
Kendini Sevmek..
2023-02-23 10:28:35 3 Yorum
Çocuklukta herkesin yaşadığı benzer bir durum vardır. Ebevyn, akraba, öğretmen, arkadaşlar gibi yakın çevredekiler ' yaramaz, kötü çocuk, ” dediğinde veya yersiz eleştiri, aşağılama vb. gibi durumlardaki deneyimler çocukta sevilmediğini...
Çatışma Yönetimi..
2023-02-16 16:30:52 2 Yorum
Günümüz insanı içsel bir savaş, kaos yaşamaktadır. Dünyada görülen tüm savaşların kaynağı budur! Eğer içsel savaşta benlik ile kişilik çatışmaya başlarsa iç dünyada kaos ortaya çıkar. İnsanlar barış ve huzur isterler ama asla...
Sevgi Ve Nefret..
2023-02-09 23:12:56 1 Yorum
Paradoksal olarak nefretin kaynağı sevgidir. Nefret tek başına var olamaz, o her şeyden bağımsız bir duygu değildir. Çünkü nefret aslında sevginin dönüşmüş halidir. Sevgi mutasyona uğrar ve bencillik katalizörü ile nefrete dönüşür....
Zihni Aşmak..
2023-02-04 00:05:18
Sahip olduğumuz zihin kuşkulu ve endişeli bir doğaya sahiptir. Kendimizi zihinle özdeşleştirdiğimiz zaman endişe ve kuşkulara kapılmamız mümkündür ve bu durumda zihinsel seçenekler, endişeler içinde boğulmaktan kendimizi alamayız. Zihin...
Motivasyon Sanatı..
2023-01-28 00:41:39
Motivasyon son zamanlarda herkesin ihtiyacı olan önemli bir olgu. Kişi sevdiği işi yaparsa mutlu ve coşkulu hisseder. Böylece hedeflerine doğru emin adımlarla ilerlerken motivasyonu daha da artar. Motivasyonun kaynağı nedir o halde? Motivasyonun...
Acılara Son Vermek..
2023-01-21 00:12:14
Ağır duygusal veya fiziksel acılar çeken insan umutsuzluğa kapılıp, acılara son vermek için hayatına son vermeyi düşünebilir. Hayatında herkes en az bir kez yaşamak istememe hissine kapılmıştır. Birey yaşadığı sorunlardan, acılardan,...
Depresyondan Kurtulmak
2023-01-14 05:24:10
Olumsuz olaylar yaşayan insanlar çare arar veya çaresizlik hisseder. Bu tutum kişiye göre değişir. Yeryüzünde sadece insanlar depresyona girer, hayvanlar asla. Çünkü insanların en önemli ihtiyacı kendini gerçekleştirmek, kendi potansiyellerini...
Teslimiyet İçinde Olmak
2023-01-09 00:12:12
Teslimiyet içinde olmayan insan olup biten her şeye müdahale ederek mücadele içinde olur, yorularak yıpranır. Teslimiyet içinde olmak için olaya müdahale etmek yerine her şeyi olduğu gibi kabullenmek gerekir. İnsan kendisini varoluşsal akışa...
Duygular…
2022-12-31 14:48:00
Duyguları düzenlemek öfke, korku, nefret, endişe gibi duyguları yok etmek anlamına gelmez. Tam aksine duygulara saygı duymak, doğal olduklarını kabul etmek, sağlıklı bir biçimde yaşamak, yönetmek anlamına gelir. Bunun için duyguları fark...