FUNDA ALTINOK
FUNDA ALTINOK
Köşe Yazarı
Yazarın Makaleleri
Bağımlılıklardan Özgürleşin..
İstisnasız herkesin çeşitli bağımlılıkları var, bazılarımızın daha bilinen, bazılarımızın ise farkında bile olmadığımız bağımlılıklar. Peki, hiç düşündünüz mü acaba 'bağımlılıkların kaynağı nedir” diye? Aslında...
Dinleme Sanatı..
'Dinlemek” aslında hiç birimizin bilmediği bir şey ama doğru iletişimde vazgeçilmez bir niteliktir. Doğru iletişimde dinlemek ilk adımdır. Etkili bir şekilde dinleyemeyen birey etkili bir şekilde konuşamaz da... Günümüzün insanı...
Cesur Olma Sanatı..
İnsan doğduğu zaman cesarete sahiptir, örneğin bebek hiçbir şeyden korkmaz. Fakat birey büyüyüp yetişkin olunca aile, çevre, toplumun dayattığı korkularla cesareti kırılmaya başlar. Bu yüzden insanlar korkularla doludur. Cesaret korkudan...
Ebeveyn Olma Sanatı..
EBEVEYN OLMA Değişim Programından bahsedelim biraz da. Bu Değişim Programı yalnızca ebeveyn olanlar için değil ebeveynlerini daha iyi anlamak isteyenler için de alınabilir... Dünya Değişim Akademisi bu konuda ne demiş bir göz atalım: 'Çocuk...
Bedeni Aşma Sanatı..
İnsan ruhi öz ve maddi bedenden meydana gelir. Beden doğduğu zamandan itibaren ölüme doğru durdurulamayan bir sürece doğru girer. Beden zamanın etkisiyle çöküşe doğru giden bir değişime uğrar ve insan ne yaparsa yapsın bunu önleyemez....
Öz Anlayış- Kendine Karşı Anlayışlı Olmak..
Anlayışlı olmak denince aklımıza her zaman başkalarına karşı anlayış gelir. Hiç kimse kendine karşı anlayışı düşünmemiştir. Çünkü böyle bir şey kimseye çocuklukta öğretilmedi. Ama birey aslında kendisine karşı anlayışlı...
Acıyı Kucaklamak..
Acı karmaşık bir psikolojik olgudur. Her insan acıya tepki verir ama genellikle olumsuz tepki verir. Aslında acıya olumlu tepki vermek hiç kimsenin bilmediği bir şey! Acıya her zaman olumsuz tepki vermişiz çocukluktan beri; hep kaçmak, üstünü...
Bilgili Olma Sanatı..
Herhangi bir konuda öğrenilen şeyler bilgi olarak tanımlanır. Bilgi, araştırma, soruşturma ve gözlem yoluyla da elde edilir. Birey 'ben biliyorum” dediği zaman kendisini yeni bilgiye kapatmış olur. Kişinin bildiğini düşünmesi bilgili...
Fedakâr Olmak..
Fedakârlık bir amaç uğruna yapılan özverili çabaya denilir. İnsan toplumsal bir varlıktır ve toplum içinde yaşarken sürekli fedakârlık yapmak zorundadır. Genelde insanlar fedakârlık yapmaktan hoşlanmaz ama yapmak zorunda kalır. Örneğin...
Olayın Olmasına İzin Vermek..
Olayın olmasına izin vermek nedir?  Bu terimi ilk defa duyuyor olabilirsiniz. Çocukluktan beri sürekli kontrol etmeyi öğrenmiş ve kontrol edilmiş bireyler olarak bu çok şaşırtıcı bir soru.  'Olayın Olmasına İzin Verme Sanatı”...
Yaratıcılık Yeteneği..
Aslında herkes yaratıcılık yeteneğine sahiptir. Çünkü, yaratıcılık içimizden gelen bir özelliktir. Yaratıcılığımız uyanınca her eylemimizde yaratıcı oluruz. Her insan yaratıcılık yeteneğine sahiptir, fakat, farkındalık düştüğünde...
Zekayı Uyandırmak..
Zeka küçük çocuklarda daha aktiftir, çocuklar yıldızlara bakıp 'ben kimim? Nereden geldim? Nasıl geldim?” vb sorular sorar, fakat büyüdükçe akıl daha etkin hale gelir, yani zihin... Zihin aktifleşince mantıksal düşünmeye başlayınca,...
Doğa Felaketleri Değişim Şenliği İle Nasıl Önlenir
Bu konuda bilim insanlarının yaptığı deney sonucu tamamen bilimsel açıklama verilmektedir. Doğa felaketleri bu uygulamalarla nasıl oluyor da önlenebiliyor diye soranlara işte bu aşağıdaki bilimsel açıklamayı okumalarını öneriyorum. Öncelikle...
Mutlu Olma Değişim Sanatı
Yeryüzünde mutluluk olarak bildiğimiz şey duyular aracılığı ile zevk almaktır. Ama bu tür zevk almak derinliği olmayan geçici bir mutluluk verir. Birey güzel sesler, tatlar, görüntüler, dokunuşlar aracılığıyla mutlu olmaya çalışır....
Hoş geldin 'Değişim'
Değişime hoşgeldin demek! Bu nasıl bir şey acaba? Değişime direnmemek demek yani. Değişime direnmenin bir faydası yok, çünkü öyle ya da böyle herşey değişim halinde zaten. Önemli olan ne yönde değişiyoruz ona bakmak lazım. Geçmişle...
Çıkış Yolu "Değişim"..
İnsanlığın içinde bulunduğu son durum, her ne kadar teknoloji geliştiyse ve eğitimli insan sayısı arttıysa da insan bilincinin düştüğünü ve hayvani düzeye doğru gerileme olduğunu çok açık göstermektedir. Her gün cinayetler, savaş,...
Korkunun Panzehiri Farkındalıktır
Korona virüsünün getirdiği korku dalgası insanların sağlıklı düşünmesini, doğru eylemde bulunmasını engelliyor. Korku ile paralize olmuş insanlar endişe içinde doğru kararlar alamaz çünkü korku zekâyı engeller. Korku içinde yaşayan...
Tek umut "Değişim!.."
Bir değişim uzmanı olarak kendi deneyimimden şunu biliyorum ki, dünyanın içinde bulunduğu durumdan tek bir çıkış yolu var: O da gerçek DEĞİŞİM! Gerçek Değişim bir yenilenmeye neden olacak. Gerçek değişim için çabalayan insan, Dünya...
Toplumsal Sorunların Kaynağı
Toplumsal sorunların kökenine bakınca asıl sorunun HIRS olduğu görülür. Bunun için etkili bir değişime ve dönüşüme ihtiyaç vardır. Hırsı aşmak için yüzeysel geçici düzeltmeler işe yaramaz. Çünkü o zaman insanlar çözümü dışarıda...
Hırs ve Politika..
Bir insan herhangi bir alanda kendi istediğini yaptırmaya çalışıyorsa bu eyleme politika denir. Birey bir şey düşünür ve gülümseyerek başka bir şey söyler. Aslında istediğini yaptırmak için olduğundan farklı davranan, kurnazlık yapan...
Değişim için geç değil..
Günümüzde insanlar hayatının anlamını kaybetmiş ve oradan oraya koşturuyor, tatmin olamıyor, çoğunluk da depresyonda! Çıkar gruplarının istediği gibi insanlık; robotik, tüketime yönelik, kendini olmadığı şey gösterme çabasında,...
Değişim ihtiyacı
Belirli bir süreç içinde ortaya çıkan değişikliklerin hepsine DEĞİŞİM denir. Ayrıca değişim, yaşamın olmazsa olmaz bir kuralıdır deniliyor. Yani değişim, yaşamanın, var olmanın, hayatta kalmanın öteki adıdır. Herkes hayatında bir...
Olgunluk yaşlanmayla mı ilgilidir?
Değil! Dokuz yaşındaki bir çocuk 90 yaşındaki bir ihtiyardan daha olgun olabilir. Çünkü hayat tecrübeleri edinmekle olgunlaşmak arasında çok büyük bir fark vardır. Genelde insan yaşlanarak belirli hayat tecrübeleri edinir ve bir çocuğa...
Cesaret Ve Sevgi
Herkese mutlu bir yıl diliyorum. Gerçek mutluluk içinde var olan her şeyi, ama en azından bir kuşu, kelebeği ya da ağacı sevebilmeyi diliyorum. En önemlisi ise insan sevgisi! O yüzden sevgi ve cesaret arasındaki sıkı ilişkiyi konu almak...
Kıskançlığı Aşmak..
Kıskançlık duygusu aşılabilir mi? Dunya Değişim Akademisi uzmanlarının aşağıdaki tavsiyelerini uygularsanız evet! İlk olarak kıskançlık duygusunun dış dünya ile değil, iç dünyanız ile ilgili olduğunu idrak etmek gerekir.Kıskançlık...
Değişim
Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba! Son zamanlarda çok ilgilendiğim bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum: Değişim! İnsanlığın pozitif yönde bir değişimi mümkün mü? Herkes savaşlar, kavgalar bitsin istiyor, barış ve huzur içinde yaşasın...
Hırs Enfeksiyonu..
Sizlere şu an okumakta olduğum Akif Manaf'ın son çıkan eseri 'Hırs Nedir ve Nasıl Aşılır?” kitabından önemli bilgiler paylaşmak istedim. Hırs, günümüz eğitim sisteminin temelini oluşturmakta ve de çocuklar, hem ebeveynler hem...
Varoluşsal Başarı..
Hep çocukluktan beri ‘büyüyünce ne olacaksın?' sorusu ile karşılaşırız. Bu tür sorular zihnimizi ‘şu an bir hiçiz ve bir şey olmamız gerekmekte' gibi temel bir düşünceye neden olarak, koşullandırır. Gelecekte doktor, mühendis,...
Doğru Şeye Merkezlenmek..
İnsan bir şeye merkezlenmeden yaşayamaz. Yani bir şeyi hayatının merkezi yapmak zorundadır. Genellikle insanlar bedene, zihne veya duygulara merkezlenir ve bu da acılara neden olur. Kişi bedene merkezlenirse, yani beden olduğuna inanırsa, bedenle...
Şiddeti Görmek..
Herkes şiddeti kendinden ayrı, kendinde olmayan bir şey gibi görür. Oysaki şiddet hepimizin içinde olan bir şeydir. Genelde insanlar şiddet olgusunu kafasında bir yere oturtmaya çalışarak aslında ondan kaçmaya çalışır. Çünkü şiddet...
Korkulardan Özgürleşmek..
Nedensiz ya da nedeni belli bir kalp çarpıntısı, panik ataklar vs. korku belirtisidir ve bütün korkuların temelinde tek bir korku vardır: ÖLÜM KORKUSU! Tüm diğer korkular ölüm korkusunun yansımasıdır. Kendisinin ölümden korkmadığını...
İnsan olmak..
İnsan görünümlü olmak ve insan olmak ayrı şeylerdir. Herkes insan görünüşüne sahiptir, ama insan olmak için insanın kendini tanıması ve kendini bilmesi gerekir. Üstadımız Akif Manaf'ın son çıkan kitabı 'İnsan Nedir ve Nasıl...
Acı İle Yüzleşmek..
Sayın Akif Manaf Üstadımızın 'Acı Psikolojisi” adlı eseriyle başbaşayız bu defa. Anılan eserden bazı değerli bilgileri siz okuyucularıma da yansıtmak istedim. Umarım çoğu kişi kendisiyle özdeş esprileri bulabilecektir.....
Yaşam Sanatçısı Olmak..
Yaşamı doyasıya yaşamak ve bir yaşam sanatçısı olmak ne demektir? Hiç duymamışsınızdır belki böyle bir şey. Yaşamı doyasıya yaşamak için yaşam bir nicelik meselesi olmamalıdır, bir nitelik meselesi olmalıdır. Nitelikli yaşam derinliği...
Varoluşsal Devrim..
Genelde "devrim" denildiğinde insanların aklına "siyasi devrim" gelir. Ama bugüne kadar hiçbir işe yaramayan siyasi devrim yerine "tekâmülsel devrim"den bahsetmek istiyorum. Tekâmülsel devrim köklü değişikliklere neden olmasına rağmen kanlı...
Nefretten Özgürleşmek..
Nefret, bir kimseye veya bir şeye karşı duyulan son derece negatif bir duygudur. Çoğu zaman tiksinti ve iğrenme hissi olarak ortaya çıkar. Nefret, aynı zamanda çok güçlü hoşlanmama hissidir. Aslında 'hoşlanmıyorum” demek, 'nefret...
"Sır Nedir ve Nasıl Algılanır ?.." Kitabından taze taze..
Uyanık zekâya ve derin kavrama gücüne sahip olmayanlar sır yolunu bulamazlar. Sükûta dalma ve sırrı içine alma yetisi en üst düzeyde olmayanlar sırrı algılayamazlar, çünkü sırrı tutamazlar. Gerçek şu ki, sır sırrı tutabilenlere kendini...
Pozitifi Seçmek..
İkilikler (dualite) dünyasında yaşayan insan yanılsama içindedir. İkilikler yani iyi-kötü, sıcak-soğuk, acı-zevk, mutluluk-mutsuzluk vb. İnsan yaşamı bu ikilikler arasında gidiş gelişlerle geçer. Zihin düşünceleri yaratır, ama düşünceler...
Tekâmül Yolunda Sahiplenmekten Özgürleşmek
Günümüzün insanı yalnızlık çekmektedir. Bu yalnızlığını gidermek için nesneleri sahiplenir ve bir süreliğine yalnız olmadığını hisseder. Ama bu bir yanılgıdır, bir süre sonra yalnızlık hissi geri gelir. İnsan yalnızlık hissetmemek...
Ne için yaşıyoruz ?
Hiç ne için yaşadığınızı merak ettiniz mi? Bu soruya herkesin aklında bir cevabı olabilir; kimi ailesi için, kimi sevgilisi için, çalışmak veya kariyer için… Yaşamak için herkesin bir nedeni var gibi görünse de aslında bunlardan hiç...
Yaşam Tanıklığı ve Orjinal Yoga Sistemi..
Yetişkin olmuş herkesin derinliklerinde tarif edilmez bir şey sürekliliğini korumaktadır. O şey yaşam tanıklığına devam eder. O şey her şeyi görür ve her şeyi bilir. O şey aniden bir çocuk gibi coşar ve yaramaz bir çocuk gibi davranmaya...
Orijinal Yoga Sistemiyle Gerçek Feragat
Asırlardır feragat etmeyi öneren öğretiler kişiliğin bölünmesine ve insanların şizofren hale gelmesine sebep olmuştur. Bir şeyden feragat etme çabaları zihnin ve kişiliğin bölünmesine neden olur. Kişiliğin bir tarafı feragat edilen şeyden...