ÜMİT YURTKURAN
ÜMİT YURTKURAN
Köşe Yazarı
Yazarın Makaleleri
Nereye doğru gittiğimizin farkında mısınız?
Toplum olarak günlük basit işler peşindeki koşuşturmalar, kafamızı, bedenimizi meşgul eden, gücümüzün yettiği veya yetmediği yığınla problemlerle uğraşmanın yanında, hasta oluncaya kadar kıymetini bilmediğimiz ama 'en büyük...
Sağlığımız için mutlaka dua etmeliyiz..
Modern dünyadaki insanlardan pek çoğu, 'duayı ilkel Çağlar'dan artakalan, yobazlık göstergesi, içi boş saçma bir inanç gibi değerlendirerek,” gereksiz görebilirler. Ancak 'bedenimiz, düşüncemiz ve ruh durumumuz ayrılmaz...
Neden Kilo Alıyoruz ya da Sağlığımızı Nasıl Bozuyoruz..
11 Nisan Pazar günü saat 21.00 de Halis Özdemir'in sunumuyla AKİT TV "VİZYON" Programındayız. Neden kilo alıyoruz ya da sağlığımızı nasıl bozuyoruz..?” Her insanın herhangi bir zamanda yaşadığı kötü bir olay ya da travma vardır....
Kilo Vermek Ve Sağlığınıza Kavuşmak İçin Bu Fırsatı Kaçırmayın!..
Evet; 'Çikolata veya tatlı yemekten kendimi alıkoyamıyorum diyenler,” (*) 'Göbek çapım sürekli genişliyor bir türlü kilo veremiyorum, su içsem kilo yapıyor diyenler,” (**) 'Kolesterolüm yüksek, trigliseritim yüksek, karaciğerimde...
Bu Millet Yok Olma Noktasına Nasıl Getirildi..
'Hayır sever (!)  ABD yardımı süt tozu ve iğrenç katı yağlarla,” (yaklaşık 2,5 yıl gecikmeli alınan nüfus kağıdımla) 1965 yılında ilk okula başladığımda tanıştım. Evimizde beslediğimiz ineğimizden elde edilen 'organik...
14 Mart Tıp Bayramı Nedeniyle..
Tüm yeryüzünde hastalık çeşitleri, ölüm oranları ve sağlık harcamaları son sürat artarken 'bilimsel etiketi” arkasında bilerek ya da bilmeyerek yapılan yanlışların mutlaka göz ardı edilmemesi, yanlışların ve yapılabileceklerin...
Beslenmede Mutlaka Dikkat Edilmesi Gerekenler..
Günümüzde 'kronik veya genetik denilen çeşitli hastalıklar ve obezite oranının artmasının en büyük nedenlerinden biri de” mikro gıdalar açısından içi boş, kalori değeri yüksek yiyeceklerle besleniyor olmamızdır. Günlük beslenmenizde,...
Vücudumuzdaki Ürik Asit Miktarı Nasıl Düşürülür
'Ürik asit fazlalığı nedeniyle” kronik romatizma, gut veya benzeri her hangi bir  hastalıktan muzdarip olanlar şunu anlamak zorundadır. 'Hayat ve beslenme tarzında yıllardan beri yaptıkları hataları” düzelterek 'ürik...
Kronik Romatizma, Gut vs Hastalık Nedenleri ve Çözümleri..
'Kronik denilen hastalıkların neredeyse tamamının ve genetik denilen hastalıkların pek çoğunun nedeni,” (tıpkı pasın metali çürütmesi gibi) sağlığımızı yavaş yavaş bitiren 'ürik asit ve tuzlarının vücudumuzda birikmesinden”...
Daha Sağlıklı ve Daha Özgür Günlere..
Toplum olarak günlük basit işler peşinde ki koşuşturmalar ve kafamızı, bedenimizi meşgul eden, gücümüzün yettiği veya yetmediği yığınla problemlerle uğraşmanın yanında, 'hasta oluncaya kadar kıymetini bilmediğimiz” en büyük...
Alerjilerin Çözümü var..
Bir çoğumuz alerjilerin normal olduğunu ve kısa süreli geçici rahatsızlıklar verdiklerini düşünebiliriz. Oysa durum sandığınız gibi  değildir. Çünkü aşırı uykusuzluk ve yorgunluk, depresyon, anksiyete, bazı böbrek hastalıkları,...
Coronalı Günlerde Şekerli Yiyecekler..
'Corona korkusuyla sokağa çıkamadığımız pandemi günlerinde,” tüketimi iyice artan tatlılar, pastalar, kekler, çörekler, börekler, abur cuburlar, fabrikasyon yiyecek ve içeceklerin içinde (açık ve gizli şekilde) bulunan 'ŞEKER'i...
Neden Yaşamak İçin Yemeliyiz?
'Dengeli beslenme;” büyümek, gelişmek, kaliteli, sağlıklı, enerjik ve üretken bir hayat sürdürebilmemiz için ihtiyacımız olan, proteinler, karbonhidratlar, iz elementler, mineraller, vitaminler ve yağ asitleri gibi makro ve mikro gıdaları...
Dört Gram Ağırlığındaki Mucizevi Organımız "Hipotalamus"
'İnsan vücudunu meydana getiren organları, sistemleri, çalışma şekillerini azıcık tanıyıp,” üzerinde düşünüp beslenme ve yaşam tarzımıza dikkat etmemiz halinde 'hasta olmamızın ne kadar zor olduğunu, Allah'ın bize...
Aşı Olalım mı?..
Tam bir yıldır corona ile yatıp corona ile kalkıyoruz. Sürekli pompalanan corona korkusuyla özellikle geri kalmış toplumların hayran olduğu, her alanda çok gelişmiş sanılan batılı devletlerle birlikte tüm dünya da okul, cami, kilise, havra,...
Geleceğimizi Başkalarının Planlamadığı Yıllara..
Corona salgını endişesi ve yeni yıl heyecanıyla beklenen 2021 yılı da geldi. Ancak bir virüs korkusuyla 'dünyanın esir alındığı, tüm özgürlüklerin kısıtlandığı, yönetimlerin pasifize edildiği, tüm insanlığın tek merkezden...
Hareketsiz Kalmak Corona'dan Tehlikeli..
Sokağa çıkamadığımız günlerin çoğalmaya başladığı pandemi günlerinde, özellikle sokak özgürlüğü iyice kısıtlanan 20 yaş altı ve 65 yaş üstünde ki arkadaşlara hareket etmenin önemini ve hareketsizliğin mahsurlarını yeniden...
Ölümü Hatırlamak..
Hep bir nefes kadar yakınımızda olmana rağmen, arkadaş cenazelerinde bile bize hiç gelmeyeceksin sandığımız mutlak son.. Ey bu dünya hayatını, sonsuzuna bağlayan sırlı kapı.. Ey bu dünya ile ahiret arasındaki mutlak geçiş noktası.. Ey...
Korona'ya karşı tedbir alalım, ancak..
Tüm hayatımız boyunca düşünebilmek, hareket edebilmek, duygulanabilmek, sevinebilmek, üzülebilmek, hastalıklarla savaşabilmek, vücudumuzdaki hücre yenilenmesi gibi sayısız işlemlerin olabilmesi, kısaca yaşayabilmemiz için ihtiyacımız olan...
Hipokrat ve İbn-i Sina’nın tecrübelerinden yararlanalım..
Modern tıbbın doğuşuna kadar bütün dünyada ve Osmanlı İmparatorluğun da uygulanan "geleneksel tıp" la ilgili kullanılan yazılı kaynaklar ve pratik bilgiler, genel olarak milattan önceki Hint kutsal metinlerine, Çin tıbbı ve özellikle Yunan...
Korkmak yerine doğru beslenmeyi öğrenin!..
'Covid-19 bahane edilerek” tüm dünyaya yayılan korku senaryoları da gösteriyor ki; mevcut 'medya araçları kullanılarak insanlar üzerinde yapılan algı operasyonları, (her konuda) gerçeklerden çok daha etkili ve inandırıcı...
Halsizlik Neden Olur?..
Güçsüzlük, yorgunluk, bitkinlik, bıkkınlık uyuşukluk, iş yapmakta yetersizlik hareket etmekte isteksizlik, dikkat dağınıklığı veya dış dünyaya kayıtsız kalmak şeklinde tarif edebileceğimiz ve özellikle mevsim geçişlerinde daha çok...
Korona Nedir?
Bir psikolojik terim olan 'Gaslighting” kelimesinin aslında Türkçe bir karşılığı yok. Ancak muhataplarının 'güven, iyi niyet, bağlılık ve sevgi gibi duygularını suistimal ederek,” birey yahut seçilen grupları 'sürekli...
Hastalıklar Boks Maçı Gibidir..
Kilo veya hastalıklardan geriye dönüş için geç değil..  Diyet kelimesi Yunanca 'Diyeta” kelimesinin karşılığı olarak dilimize geçmiştir. Ancak yanlış anlamlarla geçirilmiştir. Çünkü Yunanca da 'sağlıklı yaşam” anlamına...
Kurban Bayramı ve Corona..
Her bir 'insan vücudunda ki canlıların zenginliği ve çeşitliliği yer yüzündeki, yer altındaki ve tüm okyanuslardaki canlı çokluğu, zenginliği ve çeşitliliği kadar şaşırtıcıdır.” Birlikte yaşadığımız (asalak) canlılardan...
Korona ve Diğerlerine Karşı Birlik Çağrısı..
Değerli arkadaşlarım, Hepinizin bildiği gibi yaklaşık 19 yıldır sorumlu bir araştırmacı – yazar olarak 'hayat ve beslenme tarzımızın, düşünce yapımızın, psikolojik durumumuzun, çeşitli faktörlere bağlı olarak vücudumuzda gelişen...
Yasaklarla yaşadığımız ilk bayram tebriği
Yardımlaşma ve dayanışma için 'küresel bir imkan” olmasına rağmen, 'corona korkusuyla camilere gidemediğimiz, toplu ibadetlerimizi yapamadığımız, iyiliği paylaşıp çoğaltamadığımız” Ramazan ayının 'sevinç ve eğlence...
Evet Benim de Hayallerim Var...
Bugün 65 yaşında bir insan olarak diyorum ki; "covit-19 (corona) adlı görünmez düşman bahanesiyle dünya geneline pompalanan korkunun verdiği karamsarlığa, yarının getireceği düşünülen ekonomik zorluklara, hastalık korkularına ve umutsuzluklara...
Diyet proğramları herkese farklı olmalıdır
Yeryüzünde milyarlarca insan yaşıyor. Bunların hepside çok farklı şekilde, çok farklı gıdalarla besleniyor ve çok farklı hastalıklara yakalanıyor. Dünyanın hiçbir bölgesinde, bilim insanlarına ya da beslenme uzmanlarına, kusursuz sağlıklı...
Neden oruç tutmalıyız?..
Yarın, 'Kur'an'ın vahiy süreci başladığı” için kutsallaşan ve hicretin ikinci yılından itibaren tüm Müslümanlara farz kılınan, ancak zaman içerisinde, sağlıksız beslenen zengin şişmanlar için 'diyet ve zayıflama...
Sağlığımız için uykunun önemi..
İnsan hayatının vazgeçilmez ihtiyaçları arasında yer alan ve her gün yaşadığımız uyku; basit bir bilinçsizlik veya dinlenme süreci değil, aksine 'beynimizin günün verilerini organize ettiği, tüm bilgileri yerli yerine oturttuğu”...
Coronaya karşı kesin çözüm..
Çin'in Wuhan kentinde, Aralık ayında ortaya çıkan corona virüsü korkusuyla; Pekin, Tahran, Seul, Washington, New York, Roma, Londra, Paris, Berlin, Madrid, Atina, Moskova, Tokyo, Dubai, Kahire, Ankara, İstanbul, İzmir ve diğer büyük şehirlerin...
Paranızla Zehirlenmeyin..
Günlük beslenme düzenimiz içerisinde farkında olmadan aldığımız toksik maddelerin en önemlilerinden birisi de, 'yiyeceklerde kullanılan kimyasal katkı maddeleridir.” Bu maddeler günlük tüketime sunulan market ürünlerinin rengini güzelleştirmek,...
Alerjiler çözümsüz değil..
 Modern Tıp anlayışına göre (Türkçe de vücudumuzun herhangi bir maddeye karşı gösterdiği olumsuz duyarlılık anlamında kullanılan) alerjiler; genetik yapı, çevresel faktörler ve zararsız antijenlere karşı bağışıklık sisteminin...
Bildiklerimi söylemezsem ölürüm!!..
Toplum olarak günlük basit işler peşinde ki koşuşturmalar ve kafamızı, bedenimizi meşgul eden, gücümüzün yettiği veya yetmediği yığınla problemlerle uğraşmanın yanında, hasta oluncaya kadar kıymetini bilmediğimiz en büyük varlığımız...
Asıl güçlü olan CORONA virüsü mü yoksa MEDYA mı?..
'Öncelikle; tatil için İstanbul'a giden 12 yaşındaki kızım Nuveyba'nın gece yarısı 02:00 civarında attığı bir mesajla CORONA endişesini bildirmesi üzerine bu yazıyı kaleme alma ihtiyacı hissettiğimi bilmenizi isterim.”...
Hasta olmamak için toksinleri azaltın
Vücudumuzun her bir hücresinde yüzlercesi bulunan 'mitokondriler” aldığımız besinleri ve oksijeni, enerjiye dönüştüren 'hücresel enerji santrallerimiz dir.” Bu santraller sürekli çalışır ve yüksek oranda enerji üretirler....
Neden meyve ve sebzelerle beslenmeliyiz?
Bitkisel içerikli bütün gıdalar, yeteri kadar olgunlaştıktan sonra, doğal halleriyle ve mevsiminde yenilmesi şartıyla vücudumuzun biyolojik ihtiyaçlarını karşılama, sağlığımızı destekleme konusunda sınırsız olan gıdalardır ve günlük...
Yemek yemede ana kural..
'Kanserle Savaşırken Öğrendiklerim” adlı kitabım da uzun uzadıya izah etmeye çalıştığım beslenme kurallarının yanında, kesinlikle dikkat etmemiz gereken en önemli kural; 'neyi nasıl yersek yiyelim miktarının çok fazla abartılmadan,...
Geleneksel Tıp nedir?..
Modern tıbbın doğuşuna kadar bütün dünyada ve Osmanlı İmparatorluğun da uygulanan "geleneksel tıp" la ilgili kullanılan yazılı kaynaklar ve pratik bilgiler, genel olarak milattan önceki Hint kutsal metinlerine, Çin tıbbı ve özellikle Yunan...
Sağlığımızı korumak kendi elimizde!..
'Tek hedefi para, zevk ve eğlence olan, tek dünyalı modernizm,” insan hayatının 'ahiret kanadını kırdığı veya yok saydığı için,” sürekli olarak geriye kalan tek kanada yatırım yapmış ve geliştirdiği ürünler, aletler,...
ABD'li ve Japon Bilim Adamları diyor ki: 'Bebeklerinizi ve çocuklarınızı enfeksiyondan koruyun!.. (III)
'Zamk kulak hastalığını iyileştirmek ve orta kulak şikayetlerini ortadan kaldırabilmek” için; her şeyden önce hastalık nedenlerinin ortadan kaldırılarak, 'boğazda ki iltihaplanmanın yok edilip, anormal bakteri florasının düzeltilmesi”...